Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Mắc Chứng Tiểu Không Tự Chủ

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu luôn có chế độ ăn đặc biệt vì cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Nhưng đối với những mẹ bầu bị mắc chứng tiểu không tự chủ thì sao? Có nên kiêng khem gì để tình trạng bệnh không trở nên nghiêm trọng hay không? Muốn biết rõ vấn đề này thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cho bà bầu bị tiểu không tự chủ nhé.

Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Mắc Chứng Tiểu Không Tự Chủ 1

Mẹ bầu mắc chứng tiểu không tự chủ cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Tiểu không tự chủ thường xuất hiện từ tháng thứ 3 của thai kỳ, bởi lúc này cơ bàng quang và cơ sàn chậu của người mẹ phải chịu áp lực do sự lớn lên của thai nhi trong bụng. Cách điều trị nền tảng là mẹ bầu phải kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, …để đảm bảo tăng trưởng tốt cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu bị mắc tiểu không tự chủ cần tuân theo chế độ ăn uống hợp lý.

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng cho tất cả các bà bầu. Đối với những phụ nữ mắc bệnh tiểu không kiểm soát cần có chế độ ăn uống vừa đủ, cân đối các chất dinh dưỡng, tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống có ga và caffeine, không ăn đồ ăn quá cay, không ăn quá mặn hoặc quá ngọt,…để đảm bảo sự tăng trưởng cho em bé mà hạn chế được chứng đi tiểu không tự chủ. Trong chế độ ăn của mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm như: ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, bổ sung nhiều ra xanh, hoa quả, thịt cá.

Đặc biệt mẹ bầu nên hạn chế các loại đồ ăn ngọt. Mẹ bầu mắc bệnh tiểu không kiểm soát hay són tiểu nên ăn các loại đường tự nhiên có trong trái cây, không nên ăn các loại đường tổng hợp trong đồ ngọt như: bánh, kẹo, nước ngọt,..

Thực đơn ba bữa dành cho bà bầu mắc chứng tiểu không tự chủ

Thực đơn ba bữa dành cho bà bầu mắc chứng tiểu không tự chủ 1

Để mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ thì mẹ bầu có thể tham khảo thực đơn ba bữa sau đây nhé

Bữa sáng: Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, mẹ bầu nên ăn uống theo phương châm “ Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Do đó, bữa sáng có vai trò vô cùng quang trọng. Trong bữa ăn sáng hằng ngày, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm có chứa tinh bột được chuyển hoá thành glucose trong cơ thể. Insulin là hormone cần thiết để làm giảm glucose huyết. Chuyển hóa glucose ở người tiểu không tự chủ sẽ rất dễ bị rối loạn do hoạt động kém hiệu quả của insulin và khiến cho gây ra tình trạng đái tháo đường – một trong những nguyên nhân gây ra chứng tiểu không tự chủ ở phụ nữ. Vì vậy, tổng lượng tinh bột nạp vào hàng ngày chỉ nên chiếm khoảng 50 – 60% tổng lượng năng lượng. Nếu tổng lượng tinh bột này chia đều cho 6 bữa ăn thì sẽ thấp hơn lượng tinh bột người bình thường thường dùng. Một số món ăn đơn giản sau có thể phù hợp: một quả trứng chiên với một lát bánh mì và một ít rau trộn salad; một phần phở, bún bò, hủ tiếu nhỏ dùng kèm giá luộc, một chén cháo yến mạch nấu với thịt băm… Đừng quên sữa cũng là nguồn cung cấp chất đạm và vitamin, khoáng chất dồi dào. Một ly sữa không đường sau mỗi bữa sáng rất tốt cho mẹ và em bé.

Thực đơn ba bữa dành cho bà bầu mắc chứng tiểu không tự chủ 2

Bữa trưa và bữa tối: Chìa khoá giúp kiểm soát tốt tình trạng tiểu không tự chủ tốt nhất là cách phối hợp thức ăn sao cho cân bằng được giữa năng lượng và chất dinh dưỡng. Hơn thế nữa bạn cần phải lập ra kế hoạch ăn uống và tuân thủ một cách nghiêm túc theo kế hoạch này.Một số gợi ý cho bữa trưa và tối như một cái sandwich gà kèm salad rau quả, một chén cơm trắng với canh rau và thịt luộc/rán, một lát cá hồi nướng dùng kèm súp bí đỏ và bông cải hấp… Bạn có thể sáng tạo món ăn sao cho phù hợp với sở thích, miễn sao đảm bảo các nguyên tắc về dinh dưỡng. Ngoài ra bạn cũng cần chia khẩu phần ăn theo nguyên tắc “ cái đĩa” . Tức là nhóm thức ăn cung cấp đạm chiếm ¼ cái đĩa, ¼ góc tiếp theo là tinh bột và 2/4 đĩa còn lại chủ yếu là rau xanh và trái cây.

Các bữa ăn phụ nên ăn như thế nào: Mẹ bầu đừng bỏ qua các bữa ăn phụ sẽ giúp mẹ bầu có đủ năng lượng hoạt động trong ngày cũng như giúp điều hoà bàng quang của bạn, giúp mẹ không bị đi tiểu nhiều lần trong ngày. Bữa ăn phụ là một phần bữa ăn chính chia nhỏ ra chứ không phải là phần ăn thêm vào sau ba bữa ăn chính thịnh soạn. Bữa ăn phụ thường đơn giản gồm một ít tinh bột và protein, ví dụ như: một lát bánh mì phết bơ đậu phộng, một hũ yaourt trái cây, một chén salad,…

Song song với việc ăn uống hợp lý thì mẹ bầu cũng nên luyện  tập , vận động thường xuyên để củng cố cơ bàng quang và cơ sàn chậu trong suốt quá trình mang thai. Mẹ bầu có thể áp dụng một số môn như yoga, kegel,,sẽ tốt cho mẹ bầu.

Nói tóm lại, mẹ bầu bị tiểu không tự chủ trong suốt quá trình mang thai cần phải có chế độ ăn uống thích hợp để vừa giúp cho sự phát triển của em bé lại vừa giúp kiểm soát được tình trạng bệnh. Hy vọng rằng với những thực đơn bên trên mà mình vừa gợi ý sẽ mang đến cho mẹ bầu những thông tin hữu ích nhất nhé.

 

Viên Đái Dầm Đức Thịnh

Hotline: 1900.63.64.55

Hà Nội, Miền Bắc & Miền Trung:

0903.424.440

TP. HCM, Miền Nam & Tây Nguyên:

0919.192.334

"Viên Đái Dầm Đức Thịnh” - là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc, được điều chế từ bài thuốc y học cổ phương gồm nhiều vị thuốc quý hiếm, có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đái dầm, đái nhiều, đái không tự chủ ở Người lớn và Trẻ em. Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang cứng, đóng gói trong hộp, mỗi hộp 20 gói, tiện sử dụng và tiết kiệm đáng kể thời gian và chi phí điều trị cho đối tượng người lớn.

Đối tượng sử dụng hiệu quả:
  • Nằm ngủ tiểu tiện ra giường ngủ mà không biết
  • Đi tiểu liên tục, nhiều lần, đái tháo nhạt
  • Đi tiểu tiện không tự chủ, chưa kịp đi đã són ra quần.
  • Đi tiểu tiện buốt, đái rắt, đái hay rớt lại, viêm đường tiết niệu

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Gửi ý kiến của bạn

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút Gửi Bình Luận.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T đón nhận và quan tâm.

Cám ơn các bạn.

X

Thông tin đơn hàng

     

Thông tin khách hàng

Chính sách mua hàng

Miễn phí giao hàng trên toàn quốc cho đơn hàng từ 10 chai (125ml & 200ml) hoặc 5 hộp các sản phẩm dạng viên trở lên.

Danh Mục