5 Sai Lầm Trong Ăn Uống Có Thể Khiến Bệnh Đái Dầm Ngày Càng Nặng

Một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng cùng thói quen thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, hay đơn giản là ăn quá ngọt hoặc quá mặn cũng khiến cho bệnh đái dầm ở người bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những thông tin hữu ích sau đây để xem bạn có đang mắc sai lầm nào trong chế độ ăn uống không để kịp thời điều chỉnh nhé!.

5 Sai Lầm Trong Ăn Uống Có Thể Khiến Bệnh Đái Dầm Ngày Càng Nặng 1

Không ăn đủ các loại hạt khiến bạn bị đái dầm

Trong các nhóm thức ăn mà chúng ta ăn hằng ngày thì các loại hạt là nhóm thức ăn bị thiếu nhiều nhất trong các chế độ ăn. Theo các chuyên gia y tế cho biết, mỗi ngày bạn chỉ bổ sung 12% lượng dinh dưỡng từ các loại hạt. Điều này tương đương khoảng 3gram trong khi đó, để đảm bảo cho sức khoẻ cơ thể thì mỗi ngày bạn nên bổ sung 21 gram.

Trong các loại hạt có chứa rất nhiều protein, chất xơ, chất béo và vitamin nên không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp cho hệ tiêu hoá của bạn hoạt động tốt hơn. Đặc biệt là ăn hạt bí ngô hay nho khô thường xuyên có công dụng rất tốt trong việc cải thiện bệnh đái dầm ở phụ nữ. Thay vì ăn thực phẩm có chất béo bão hoà không lành mạnh thì bạn hãy bổ sung ngay các loại hạt này để có đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

Có chế độ không ăn uống lành mạnh

Có chế độ không ăn uống lành mạnh 1

Có thể bạn đã biết các loại đồ uống gây kích thích bàng quang như rượu, bia, các loại đồ uống chứa caffeine, trà,…không chỉ khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì mà còn khiến cho chứng đái dầm ngày càng trở nên nặng hơn. Bên cạnh đó, các loại thức ăn nhanh cũng chứa quá nhiều  muối hoặc quá nhiều đường cũng là nguyên nhân gây béo phì – yếu tố gây nên tình trạng tiểu không kiểm soát.

Ăn quá ít ngũ cốc nguyên hạt

Ăn quá ít ngũ cốc nguyên hạt 1

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đến từ London cho biết “ trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần phải bổ sung 125gram” . Ăn quá ít ngữ cốc là một trong những sai lầm phổ biến nhất mà ai cũng gặp phải hiện nay. Lý do bạn “ lười “ bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt là do suy nghĩ rằng các loại ngũ cốc này không có quá nhiều chất dinh dưỡng. Những bạn biết không, việc bổ ngũ cốc không đủ là yếu tố nguy cơ hàng đầu khiến bệnh đái dầm ở trẻ em ngày càng trở nên nặng hơn, đặc biệt là có nguy cơ gây tử vong.

Nếu muốn tăng lượng ngũ cốc nguyên cám mình tiêu thụ hằng ngày, bạn có thể bổ sung gạo nâu, lúa mạch, bột yến mạch, bánh mì làm từ lúa mì nguyên chất, ngô… Khi mua ngũ cốc nguyên hạt, bạn hãy chọn những nơi bán uy tín, bảo quản ngũ cốc trong bao kín và mua với số lượng vừa phải để có thể ăn hết trước khi ngũ cốc hết hạn.

Hằng ngày ăn quá ít rau xanh

Hằng ngày ăn quá ít rau xanh 1

Trong rau xanh có chứa rất nhiều lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Có một số loại vitamin được lưu trữ trong cơ thể để sử dụng cho tương lai, nhưng một số loại thì không. Các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, choline, axit folic và vitamin C là những loại vitamin tan trong nước, không thể lưu trữ trong cơ thể và cần bổ sung hàng ngày. Trong khi đó, rau xanh là nguồn thực phẩm phong phú cho một hỗn hợp đầy đủ các loại vitamin tan trong nước này. Đặc biệt là các loại rau xanh, hoa quả sẽ giúp bạn ngăn ngừa được chứng táo bón – nguyên nhân gây ra chứng đái dầm ở nam giới trung niên.

Uống không đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống không đủ 2 lít nước mỗi ngày 1

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất trong cơ thể người, chiếm từ 55% đến 75% trong cơ thể người, tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể. Lượng nước bạn tiêu thụ hằng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. các nhà khoa học khuyên rằng uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Việc y tế trung ương cũng khuyến cáo đàn ông nên uống khoảng 13 ly nước mỗi ngày và phụ nữ thì nên uống 2,2 lít nước tương đương với 9 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện bệnh đái dầm đấy nhé.

Nói tóm lại, bên trên là những thói quen mà chúng ta rất dễ bắt gặp trong cuộc sống hằng ngày. Những thói quen này không chỉ khiến cho bệnh đái dầm ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Hy vọng rằng với những chia sẻ bên trên sẽ mang lại cho các bạn những thông tin hữu ích nhất nhé.

Thuốc trị Đái Dầm Đức Thịnh

Hotline: 1900.63.64.55

Hà Nội, Miền Bắc & Miền Trung:

0903.424.440

TP. HCM, Miền Nam & Tây Nguyên:

0919.192.334

"Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh” có xuất xứ từ bài thuốc y học cổ truyền gồm các vị thảo dược quý có tác dụng bổ khí, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, giúp định tâm và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật, đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc.

Công dụng nổi bật :

  • Thuốc điều trị các bệnh đái dầm, đái nhiều, đái không tự chủ, đái tháo nhạt, đái buốt, đái rắt.
  • Hiệu quả nhanh chóng với đái buốt, đái rắt.
  • Điều chế dưới cả dạng si-rô tiện lợi cho trẻ em và dạng Viên tiện lợi cho người lớn.

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Gửi ý kiến của bạn

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút Gửi Bình Luận.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T đón nhận và quan tâm.

Cám ơn các bạn.

X

Thông tin đơn hàng

     

Thông tin khách hàng

Chính sách mua hàng

Miễn phí giao hàng trên toàn quốc cho đơn hàng từ 10 chai (125ml & 200ml) hoặc 5 hộp các sản phẩm dạng viên trở lên.

Danh Mục