Mẹo hay khắc phục chứng tiểu són

Són tiểu là tình trạng đi tiểu không kiểm soát được, gặp ở cả nam giới và nữ giới. Thông thường nữ giới mắc chứng này phổ biến hơn, xảy ra nhiều nhất với phụ nữ trên 50 tuổi, có thể xảy ra ở những phụ nữ trẻ tuổi hơn do sinh đẻ hoặc mang thai.

Mẹo hay khắc phục chứng tiểu són 1

Nguyên nhân gây són tiểu

Do chế độ ăn uống

Do uống quá nhiều nước, bàng quang bị căng đầy gây nên chứng són tiểu

  • Sử dụng các đồ uống có cồn như bia rượu, các loại đồ uống có ga, chất kích thích làm tăng lượng nước tiểu, gây mót tiểu và có thể dẫn tới tiểu són.
  • Sử dụng các loại đồ uống và thực phẩm có chứa cafein như cà phê, chè, …. đều chứa chất lợi tiểu, sinh ra nhiều nước tiểu gây són tiểu.
  • Thực phẩm hàng ngày có chứa nhiều axit như: Cam, quýt, bưởi, khế…gây kích thích bàng quang
  • Đồ ăn cay nóng, sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo có nhiều trong các loại nước ngọt, nước trái cây đóng chai,…. làm cho bàng quang nhạy bén kích thích gây són tiểu.

Một số loại thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ làm tăng lượng nước tiểu, hỗ trợ bàng quang co bóp, đẩy nước tiểu ra ngoài bao gồm: Thuốc giảm huyết áp, thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc có tác dụng thư giãn cơ bắp,….

Phụ nữ mang thai, khi ho hắt xì hoặc thực hiện một động tác nào đó làm tăng sức ép lên bàng quang dẫn tới són tiểu.

Mắc một số bệnh lý như: Nhiễm trùng đường tiểu, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường, táo bón, …

Một số mẹo nhỏ khắc phục hiện tượng tiểu són

Do hiện tượng tiểu són mà một số người gặp khá nhiều phiền toái trong sinh hoạt và công việc hàng ngày. Không những vậy còn tạo tâm lý e ngại, xấu hổ và khiếp người bệnh cô lập, tách khỏi các hoạt động cộng đồng. Để đối phó với tình trạng này, dưới đây là một số biện pháp đơn giản và an toàn giúp cho bàng quang luôn khỏe mạnh

Giữ trọng lượng ổn định

Tăng cân sẽ làm dồn thêm trọng lượng lên bàng quang gây ảnh hưởng tới bàng quang. Nếu có chế độ tập luyện đều đăn, chế độ ăn uống vừa phải với đầy đủ chất bạn giữ trọng lượng ổn định đã góp phần đẩy lùi chứng tiểu són, tiểu không tự chủ.

Tập các bài tập Kegel

Bài tập này là bài tập cơ vùng chậu để đem lại lợi ích cho cả nam và nữ giới, đặc biệt là đối với những người không kiểm soát được đường tiểu của mình.

Lưu ý khi sử dụng thuốc

Có khá nhiều loại thuốc gây ra tác dụng phụ làm cho tình trạng tiểu són càng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng một loại thuốc nào đó

Lưu ý về các loại đồ uống

Các loại đồ uống như bia, cà phê, trà, soda hoặc các loại nước uống có chứa cồn hoặc caffeine đều có thể làm tăng hoạt động bàng quang và dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Vì vậy, nên sử dụng chúng một cách điều độ. Đồng thời cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, không nên uống nhiều quá hoặc ít quá đều không tốt cho bàng quang.

Hạn chế thực phẩm có tính axit, đồ ăn cay nóng

cam là thực phẩm có tính axit

Cam là thực phẩm có tính axit

Một số thực phẩm có tính axit như cam, chanh,… hoặc đồ ăn cay nóng làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Mức độ ảnh hưởng của các loại thực phẩm này không giống nhau trên mỗi người, vậy nên để biết được các thủ phạm gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta có thể thử loại bỏ một loại thực phẩm trong khoảng 2-3 tuần để theo dõi mức độ tiến triển của bệnh.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang, và khói thuốc lá và chất nicotine trong thuốc lá có tác dụng như một chất kích thích bàng quang ngay lập tức, làm cho tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nên bỏ hẳn thuốc lá để có một sức khỏe tốt hơn.

Phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu gây tiểu són, tiểu không kiểm soát. Để phòng ngừa, chúng ta cần giữ gìn vệ sinh bộ phận sinh dục, làm giảm khả năng nhiễm khuẩn, tránh các kích thích xảy ra trong bộ phận sinh dục, giữ cho bàng quang thường xuyên rỗng tránh tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, tránh sử dụng đồ lót tổng hợp và cuối cùng uống thật nhiều nước.

Hạn chế nguy cơ táo bón

Biện pháp đẩy lùi nguy cơ táo bón bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Đây là cách để hạn chế sự tăng sinh và ứ đọng của vi khuẩn trong ống tiêu hóa những vi khuẩn có thể xâm nhập khu vực bộ phận sinh dục với số lượng lớn.

Cân nhắc lựa chọn phương pháp sinh đẻ

Nhiều trường hợp chị em sinh thường, phải rạnh đường nhỏ giữa âm đạo và hậu môn để em bé ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó ảnh hưởng đến cơ bắp sàn khung chậu, gây rối loạn tiểu tiện.Vì vậy nên cân nhắc kỹ phương pháp sinh con nào để tránh nguy cơ rủi ro nhất cho sức khỏe của bạn và em bé.

Viên Đái Dầm Đức Thịnh

Hotline: 1900.63.64.55

Hà Nội, Miền Bắc & Miền Trung:

0903.424.440

TP. HCM, Miền Nam & Tây Nguyên:

0919.192.334

"Viên Đái Dầm Đức Thịnh” - là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc, được điều chế từ bài thuốc y học cổ phương gồm nhiều vị thuốc quý hiếm, có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đái dầm, đái nhiều, đái không tự chủ ở Người lớn và Trẻ em. Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang cứng, đóng gói trong hộp, mỗi hộp 20 gói, tiện sử dụng và tiết kiệm đáng kể thời gian và chi phí điều trị cho đối tượng người lớn.

Đối tượng sử dụng hiệu quả:
  • Nằm ngủ tiểu tiện ra giường ngủ mà không biết
  • Đi tiểu liên tục, nhiều lần, đái tháo nhạt
  • Đi tiểu tiện không tự chủ, chưa kịp đi đã són ra quần.
  • Đi tiểu tiện buốt, đái rắt, đái hay rớt lại, viêm đường tiết niệu

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Gửi ý kiến của bạn

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút Gửi Bình Luận.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T đón nhận và quan tâm.

Cám ơn các bạn.

Danh Mục